Как да разпознаем, че прегаряме?

Ковид пандемията даде тласък и на едно друго, не по-малко обезпокоително явления - стрес пандемия. Ситуация, в която все повече хора прегарят или са изложени на риск от това. Намалената професионална ефективност е един от признаците, че вървим към бърнаут, коментира Анелия Горгорова, Mental Health Guru и основател на Casus Futura в последното издание на форума Business Talks, организиран от българската компания за корпоративни събития PARTY MANAGEMENT.  Друг признак е усещането за изчерпване на енергията или изтощение, които продължават седмица и повече. Проявата на раздразнителност, негативизъм и цинизъм към колегите и в работата също е сигнал, че прегеряме. 

На физическо ниво прегарянето се проявява със симптоми като главоболие, изтощение, стомашни проблеми и проблеми със зъбите, напрежение в мускулите, промени в апетита и др. Психологически симптоми са проява на агресия и раздразнителност, липса на енергия, усещане, че ни се плаче и др.

По време на форума Анелия даде насоки и какво може да направи работодателят, за да не се стига до професионална прегаряне.