четвъртък, 28 март 2024   RSS
    Барометър | Региони | Компании | Лица | Назначения


    3397 прочитания

    Какво отключва депресията и тревогите и как можем да се справим с тях?

    Журналистът Йохан Хари тръгва на околосветско пътешествие в търсене на отговор и решения
    15 октомври 2020, 09:43 a+ a- a

    Защо след всяка отминаваща година повече и повече от нас преминават все по-трудно през ежедневието? Защо депресивните състояния са все по-често срещани в развития свят? Какви са причините да сме все по-тревожни и стресирани? И как можем да се справим с всичо това? Журналистът Йохан Хари тръгва на пътешествия по цял свят, за да търси отговор на тези въпроси от водещи експерти в различни области и от хора, преживели депресия и тревожност по най-различни начини. На сцената на TED Йохан разказва за уроците от това свое пътуване и сподели работещи решения за справяне с депресията. „Ако сте депресирани или тревожни, не сте слаби или луди - вие сте човешко същество с непосрещнати потребности“, споделя Хари. 

    Той е категоричен, че депресията е свързана много малко с биологията ни и много повече с начина на живот.

    „Има научни доказателства за девет различни причинители на депресия и тревожност. Две от тях се крият в биологията ни. Гените ви могат да ви направят по-чувствителни към подобни проблеми, въпреки че не предопределят съдбата ви. Освен това протичат реални мозъчни промени, когато сте депресирани, които затрудняват излизането от това състояние. Но повечето фактори, доказани, че водят до депресия и тревожност, не са част от биологията ни. Те са свързани с начина ни на живот. Ако веднъж ги разберете, това отваря много различна комбинация от решения, която би трябвало да се предлага на хората заедно с опцията за приемане на химични антидепресанти. Например, ако сте самотни, има по-голяма вероятност да се депресирате. Ако нямате никакъв контрол върху работата си, а просто трябва да правите каквото ви се каже, има по-голяма вероятност да се депресирате. Ако много рядко излизате сред природата, има по-голяма вероятност да се депресирате.“

    Вижте още във видеото със субтитри на български език:

    Нагоре
    Отпечатай
     
    * Въведеният имейл се използва само за целите на абонамента, имате възможност да прекратите абонамента по всяко време.

    преди 1 час
    ТИЗ започва паневропейски интермодален проект с италианската Gruppo UniRetiCon
    Целта е у нас да бъдат създадени различни интермодални платформи
    преди 2 часа
    Авиационният сектор у нас е достигнал на 92% нивото си от преди COVID пандемията
    85% от самолетите на българските авиокомпании са работили на пазари извън България
    преди 3 часа
    Български хляб достига до 10 европейски държави с Lidl
    Пловдивският производител „Хебър” инвестира близо 15 млн. евро в 2 нови производствени линии
    преди 5 часа
    Над 10% ръст на пътуванията на българи в чужбина през февруари
    Увеличават се и посещенията на чужденци у нас, показват данните на НСИ
    преди 7 часа
    Предлагат индустриалните паркове само за един вид производства
    С промените в закона ще бъде създаден нов тип специализиран парк