Бързи упражнения за отпускане и снемане на стреса

Работата на мнозина от нас е свързана с продължително седене и взиране в компютъра, което може да доведе до изтощение на очите, болки в гърба и раменете и т.н. В това видео доц. д-р Пепа Митева, магистър по организационна психология, предлага няколко лесни и бързи упражнения за очите, снемане на стреса и повишаване на концентрацията, които всеки може да изпълни на работното си място. Пепа Митева бе един от лекторите на тазгодишната soft skills конференция за ИТ специалисти 2doIT SoftCon 2016. Упражненията, които тя изброи, са насочени към ИТ специалисти, но са подходящи и за всички хора, които прекарват голяма част от деня си пред компютъра.